شاهد 5 اكلات صحية للرجيم

شاهد 5 اكلات صحية خلال الرجيم
اكل صحي لتخفيف الوزن
اكل صحي وسريع
وصفات اكل صحي
اكل صحي لمرضى السكر
اكل صحي للاطفال
اكل صحي للحامل
اكل صحي للرجيم
اكل صحي ولذيذ

شاهد أيضاً

وصفة سحرية من البابونج و النعناع للقضاءعلى كرشك نهائيا !!

وصفة فعالة لازالة الكرش تساعد على الالتزام في الرجيم و تسرع عملية فقدان الوزن . …

24 تعليق

  1. Avatar

    هههه لا خوش رجيم

  2. Avatar
    ‫ةتزنظظك وتولحلوة‬‎

    ههعههه هاي مجربة

  3. Avatar

    شو هو الكريمبري؟؟

  4. Avatar

    عفوا أنا أسفة انا ما أحب هاذا ممكن اكل مثلا فقط خضراوات والله مثل كلامك انا
    ما عودت جسمي على هاذا الغذاء وانا مابحب التوت البري فقط شوكلا ممكن اكل
    فواكه وخضراوات وامارس الرياضة أرجوووكي

  5. Avatar

    رجيم صحي اكيد

  6. Avatar
    ‫عبدالله ادم‬‎

    شكرا انا فتات لاكن هذا من هاتف اخي

  7. Avatar
    ‫عبدالله ادم‬‎

    ممكن آكل لتنحيف غير هذا لأن هذا الأكل ما احبه ارجوكي

  8. Avatar
    ‫زهرة الجوري‬‎

    ليش هيج يدوخ الفيديو ثبتي واحجي 😒

  9. Avatar

    كلهأ سكر

  10. Avatar

    ميرسي

  11. Avatar
    ‫كلثم القحطاني‬‎

    ها الأكل مفيد

  12. Avatar
    ‫رشاء حمود العنزي‬‎

    وش وجبات رئسيه

  13. Avatar
    ‫رشاء حمود العنزي‬‎

    مره جميل أنا تعلمت منه إني ما أكل أكل كثير🍕🍝🍟🍫🍮🍖🍗
    

  14. Avatar
    Prïñçéés KøØkø

    موضوع هبل

  15. Avatar

    حلوه هذي دايت وفيه شكلاته وزبده وتوست الله لايبلانا كذا بدال ماتنحفون
    تسمنون &-^)؟؟
    

  16. Avatar
    ‫الرشيدان احمد‬‎

    4 او 5 سندويشات صغيره باليوم تتكون من

    (50 الى 60 جرام لحم او دجاج مفروم و مشوي + شريحه من الجبنه خالية الدسم+قطعه
    شريحة طمام او خس او خيار او كلهم + تحتهم شريحة خبز من 20 الى 25 جرام) ضيف
    كاتشب خفيف على كل وجبه

    اي شي واضح ان طعمه حالي بزياده ممنوع والملح خفيف جدا

    وكل 3 ايام خذ وجبه وحده مليانه دهون وزيوت واشرب معها ببسي وبنزين بعد

    غير هالرجيم يشبع ويرضي ويحرق دهون مافي

    ازعجونا هالدبب يبي ينحف وخايف انه يجوع

    مالكم الا هالطريقة بعد الله

  17. Avatar
    ‫تموره كابو‬‎

    في رجيم في الدنيا يكون فيه شيكولاته وزبده ولبن وكورن فلكس يا جماعه اللي
    عايز يخس بجد يتبع الاتي والله مجرب علي نفسي ونزلت كتير اولا ممنوع منعا باتا
    اكل الارز المكرونه اي انواع من انواع الخبز حتي السن لان 90%منه دقيق والباقي
    رده ثانيا ممنوع اكل البلح والعنب والمانجو والموز والتين ثالثا ممنوع اكل
    الحلويات بانواعها رابعا ممنوع المقليات واي حاجه فيها دهون . بعد كده كل ما
    شئت واكثر من خل التفاح والشاي الاخضر والتفاح والخيار والخس وليك وجبه كل يوم
    نصف فرخه مشويه او نصف كيلو سمك مشوي او شوربه اوفرن اولحمه بدون دهون لونفسك
    في اي اكل ممنوع مفيش مانع لواكلت منه حاجه بسيطه جدا
    

  18. Avatar
    ‫ام احمد‬‎

    جمييييييل
    

  19. Avatar
    ‫مجلة رجيم‬‎

    الوجبة الخامسة هي CranBerry أي توت بري مع حبات الشوكولا الداكنة

  20. Avatar

    الطبق الخامس ممكن توضيح اكثر او بتسميات اخرى … وسؤال ثاني السناك اخذه بعد
    الجيم ولا قبل ؟ شكرا 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *