برنامج رجيم لانقاص الوزن 5 كيلو خلال اسبوع

برنامج رجيم لانقاص الوزن 5 كيلو خلال اسبوع

شاهد أيضاً

وصفة سحرية من البابونج و النعناع للقضاءعلى كرشك نهائيا !!

وصفة فعالة لازالة الكرش تساعد على الالتزام في الرجيم و تسرع عملية فقدان الوزن . …

44 تعليق

  1. Avatar

    جزاك الله خيرا رجيم مقنع جدا مشبع

  2. Avatar
    ‫ام.غرومه Algabil‬‎

    أكبر غلط شرب الماء اثناء الاكل ممكن قبل الاكل وبعد الاكل بساعه

  3. Avatar

    ممتاز

  4. Avatar

    ممتاز

  5. Avatar
    ‫دندونه - مجلة المرأة الجميلة‬‎

    gameeeeeeeeeeeeeel

  6. Avatar
    ‫تبةنل ةلىا‬‎

    اني وزاني 100 عمري 20 سنه

  7. Avatar
    ‫خوية حزن S‬‎

    سديتو نفسي كان ودي اسويه

  8. Avatar

    والله انا كنت بشرب 2 كوب مياه قبل الفطار وعصير نصف ليمونه بدون سكر وطبعا 2
    كوب مياه قبل الغداء والعشاء لمدة اسبوع خسيت 2 كيلو وكمان كنت بحط شطه على اى
    اكل وقبلها كنت بعمل رياضه لمدة 2 شهر خسيت 8 كيلو يعنى خسيت 10 كيلو انا ما
    كنتش تخينه بس اختى التوام رفيعه خالص حبيت ابقى زيها واتبعت الاشياء اللى قلت
    لكم عليها

  9. Avatar
    ‫استغفر الله‬‎

    انا رح اجرب بس اتمنى انو كوويس

  10. Avatar

    لا ما يتساقط الشعر لازم مع الرجيم فواكه عشان ما يتساقط الشعر

  11. Avatar
    ‫مروه كمال‬‎

    جميل وحلوو

  12. Avatar

    انا عملت هذا الرجيم و نزلت فقط ٢ كيلو 

  13. Avatar

    هل يجوز اكل زبادي و سلطة على العشاء؟… و لو سمحت كم مرة مسموح شرب الشاي
    ؟.. اني اشرب شاي اخضر ممكن ؟

  14. Avatar

    ممكن اضافة الملح في الاكل ؟
    واذا ممكن شكد كمية ؟

  15. Avatar

    ممكن جريش خالد 56F9C2BE

  16. Avatar

    ممكن سلاطة خضرة بالتونة؟

  17. Avatar

    طيب ممكن نتعشا كل يوم ببيض / ارجو الرد

  18. Avatar
    ‫السلام عليكم‬‎

    وزني كان 138 والان كان 70 خلال 3سنوات
    اول سنة دخلت نادي
    وبعدين اكتشفت ان الشاي الاخضر يودي مفعول اكثر من التمارين
    وبعد تجربت انواع الشاي الاخضر
    تواصلت إلى نوعية ممتازة من الشاي الاخضر تنحف باليوم نصف كيلو (بدون تمارين )
    اسم النوعية (توقايين سبشل ) ثلاث اكواب باليوم من محلات شواهي أكتب بقوقل
    (شواهي ) لمعرفة موقعها
    وبعدين اكتشفت علاقة فصائل الدم بتزيل الوزن وتم تطبيقها بنجاح( اكتب بقوقل :
    رجيم فصائل الدم ويكبيديا)
    جرب وشف النتائج

  19. Avatar
    ‫مهند الجميعي‬‎

    اناماادري اذا كلامه صحيح ولا خاطئ وخفني الي قاعد يقول انه يصاقط الشعر

  20. Avatar
    ‫مهند الجميعي‬‎

    بجربه بصراحه 

  21. Avatar

    احس ان الأكل بالكمية هذه كثير سمكتين!!! 

  22. Avatar

    انا عمري 23 وطولي 163 وزني 75 بدي رجيم صحي ارجوك

  23. Avatar

    كيف اسوي رجيم مش عارفه اصدق مين

  24. Avatar
    ‫مندوبة تسويق‬‎

    فرصة عمل مربح جدا لبنات الطائف
    شركة عطور عالمية فرنسية
    تطلب مندوبات من المنزل بدون دوام
    المميزات
    عمولات مغرية
    هدايا قيمة
    حوافز
    الاتصال للجادات فقط
    0557996429
    واتس

  25. Avatar

    ده انا باكل اقل من كده.دانا لو طبقت اللى بيقولو اتخن مش اخس.

  26. Avatar
    ‫قنوات الرجل المهزوم 2014 السويدية‬‎

    اذا اكل هذا االشي يمكن يصير وزني 180 كيلو هذا مو رجيم هذا لعب على عقول الناس
    الرجيم الحقيقي هو
    1 قبل كل وجبة اكل نصف كوب ماء مع 2 ملعقة خل التفاح
    الفطور
    بيض مسلوقة 2 مع خيار حبة
    الغداء
    سلق وسبانخ يقطع مع كزبرة وبقدونس يطبخ على البخار وسلاطة خس وربع طماطة مع
    خيار وبقدونس وكزبرة
    وبعد ساعة ياكل 4 حبات تمر مع كوب شاي
    العشاء بيض 2 مسلوق مع ملعقة زعتر وسلاطة خس وخيار ونصف طماطة وبقدونس وكزبرة
    وبعد العشاء بساعة تفاحة واحدة خضراء اللون
    وبعد كل هذه العميلة يجب عليكم المشي لمدة ساعتين كل يوم
    خلال الأسبوع تنزل من 7 كيلو
    يسمح لكم اكل سمك او لحم او دجاج مرة واحدة في الأسبوع وحجم اللحم 100 غرام
    والسمك 150 والدجاج 100 غرام وطبعا ممنوع السكر والزيوت والخبز والعنب والتين
    والبهارات
    مسموح لكم اكل تمر كل وجبة 4 تمرات بعد كل وجبة
    ممنوع الكولا ممنوع العصير الغير طبيعي وتحياتي لكم

    • Avatar
      ‫الله اكبر‬‎

      ياراقل كيف اكل نص كوب ماء يعني اكل الكوب ولا اشربه
      ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
      والله مدري مين اصدق وحبيت انكت

  27. Avatar
    ‫عمر البنكو‬‎

    ممكن سوال انا عندي حساسيه من البرتقال والجريب فروت مااعرف مكانه فممكن ماكل
    الفواكه

  28. Avatar

    في الافطار 1توست بر مع جبن شرائح خالي الدسم في الغداء صدر دجاجه مشوي مع
    سلطه خضار والعشاء كوب ماء فقط وحبة تفاحه مع زبادي خالي الدسم

  29. Avatar

    هواء الصحي ماينفع تشرب مويه مع الاكل

  30. Avatar

    اشربي خالي الدسم خفيف و طعمه حلو هو و اللبن و اللبنة و الجبنة وكل شي 🙂

  31. Avatar

    اغشق الحليب ومشتقاته بس اشرب كاس حليب انتتتتتتتتتتفخ

  32. Avatar

    يعني بالعربي لا خبز و لا رز و لا مكرونه و لا سكر

  33. Avatar

    ممكن ناكل توست خبز

  34. Avatar

    طيب ليه مايطبق الرجيم بعد 🙂

  35. Avatar

    معنا جبنه اريش هي جبنة قريش تلقيها في السوبر وهي بالوزن

  36. Avatar
    نادر القحطاني

    وش معنى جبة اريش

  37. Avatar

    انا نحيف هييكل ايش جايبني هنا ~ -_-

  38. Avatar

    هذا البرنامج هراء ويعمل على زيادة الوزن كونة يحتوي على اللحوم والالبان سوف
    تلاحظ نفسك نهاية الاسبوع على الميزان زايد 1 كيلو

  39. Avatar

    كذب ثم كذب اللحوم تحتوي على الدهون وهي التي تسهم بزيادة الوزن

  40. Avatar

    ربنا يشفيك وينوى اللى بالك يارب انت واللى زيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *